健 康 知 识
1、小学生每次看电视的时间不要超1小时。
2、预防龋齿的方法是早晚刷牙、饭后漱口、定期检查。每次刷牙3分钟。
3、小学生每天应保持9小时睡眠时间。
4、人的正常体温是36－37°、体温≥37.5°为发热。
5、碘缺乏病最方便、经济的预防方法是坚持食用碘盐。
6、预防呼吸道传染病（如，流感、甲流感等）的有效措施有.增强身体抵抗力，保持健康生活方、流行季节避免到人群密集的公共场所、开窗通风，保持室内空气流通、接种疫苗。
7、艾滋病主要通过性、血液、母婴三种途径传播。
8、能预防伤寒副伤寒的做法有饭前便后洗手、不喝生水、不吃生芫荽、生薄荷、生韭菜、少吃或不吃生冷食物，隔夜饭菜要热透。
9、小学生应养成哪些个人卫生习惯？
(1)早晚洗脸 (2)早晚刷牙 (3)饭前便后要洗手 (4)睡前洗脚 (5)勤洗头 (6)勤洗澡 (7)勤剪指甲 (8)生吃瓜果要洗净(9)不喝生水 (10)不躺着看书
10、什么情况下应洗手?
（1）饭前便后应洗手 (2)吃东西前应洗手 (3)劳动后应洗手 (4)玩游戏后应洗手 (5)触摸脏东西后应洗手 (6)触摸传染病人的东西后应洗手 (7)到公共场所回来后应洗手 (8)拿碗筷前应洗手
11、为什么要及时理发和经常洗头?
理发和洗头能够清除头发和头皮上的污垢， 头屑，病菌、预防头癣，皮肤病，防止生头虱。
12、为什么不能喝生水?
生水（未烧开自来水、井水）中含有病菌，虫卵，可引起肠道传染病(肠炎、痢疾，伤寒等)和肠道寄生虫(蛔虫病等)。
13、为什么不能吃腐败变质食物?
腐败变质的食物中含有大量病菌和毒素，吃后会发生食物中毒，肠炎，痢疾，表现为：恶心，呕吐，腹痛，腹泻，严重时甚至危及生命。
14、挑食和偏食有什么害处?
挑食和偏食会造成营养素的缺乏，导致营养不良，影响生长发育和健康。
15、为什么饭后不宜马上进行剧烈活动?
刚吃过饭，胃里充满了食物。剧烈运动后影响胃肠正常消化，可引起腹痛、恶心、呕吐等，时间久了还可引起消化不良和胃病。
16、看书写字时要注意什么?
姿势正确，光线适宜，眼与书本保持30—35厘米，或一尺左右距离，时间不可过久，走路乘车时不看书。
17、眼球保健操有什么好处?
消除眼睛疲劳，保护视力，预防近视眼。
